2024年02月06日最新消息
by 士林百岳品牌大使班長趙駿亞

【輕量爬百岳】班長趙駿亞x士林百岳：冬攀高山的輕量化小撇步

大家心目中的百岳裝備新手村是哪兒呢？在地經營45年的老字號士林百岳40Bayyueh，除了提供精良的登山用品，更以專業諮詢服務擄獲許多入門山友的心，包括新兵日記的班長趙駿亞也是其粉絲，上山前必到店一站補足所需的裝備與補給，儼然是百岳的最佳品牌大使！

近期是高山追雪的熱門季節，而冬攀百岳的裝備需求更勝春夏；想一賞銀白雪景，又希望背上可以再輕一點嗎？本集邀請剛完登雪山的班長以快問快答的方式，分享冬攀輕量化小撇步！

○ 士林百岳 40Bayyueh ○
1979年創立，台北在地經營45年老店
專營登山、露營、體育及旅遊休閒用品

背少一點就輕鬆一點的迷思

對於未曾有高山經驗的民眾而言，山不一定吸引你。但對於每到冬季一幕幕出現在新聞中臉書上的台灣高山雪景肯定是有點引人好奇的；意圖上山追雪的你，是否真的理解了高山雪景的美麗與風險呢？

新手村的重量估算

以台灣百岳經典不二的雪山主東峰路線為例，春/夏季這段花好月圓的熱門時節，住山屋營地、找協作業者訂餐，幾乎只要準備自己的基本衣物與簡易食糧便能充分享受雪山山系的壯麗景緻。7-9公斤都是路途上與山友閒聊常見的背負程度，不需刻意負重，雪霸國家公園的路線規劃足以讓經驗不多的山友也能安然完成行程。

然而若是為了銀白時節的震撼雪景上雪山，在零下5至10度的嚴苛環境中，最基本的雪攀器材裝備如冰爪岩盔、足夠禦寒的專業底層、中層衣與各種保暖配件、確保讓飲水不致結凍的保溫瓶等等器材加諸於身，就算是雪主東這樣成熟的大眾路線，15-18公斤這個程度的裝備重量在雪季攀登時都是在所難免的。

雪季攀登的輕量化小撇步

#高GI食物是你的雪攀好朋友

高山環境不比平地，劇烈的熱量消耗當然需要能夠快速供給能量的對應食物。米飯一定比泡麵好，巧克力通常會比水果乾有效，牛排羊肉爐這類的就下山之後再吃吧！正確並適當的糧食規劃絕對是整體負重輕量化不可忽視的環節。

#善用食品科學優勢！例如RACE ON雙速咖啡因雙層錠

長程重裝徒步的行程對於經驗較少的朋友而言，往往在每天行程中後段因為身體習慣的缺乏、本身體能條件的限制等等因素，而進入專注力下降、邊走邊恍神的高風險狀態；而RACE ON的咖啡因錠產品省去了在高山環境煮咖啡的麻煩、搞工以及各種非必要器材的攜帶。長時緩速釋放也能延長專注時間，免去持續飲用咖啡，攝取過多水份伴隨而來的跑廁所煩惱。在環境負載力較低的高山環境中，減少人類排遺的影響也是愛山表現。