【使用回饋】科學補給初體驗,從期待變成十分滿意。—雪羊視界

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我自己對運動科學補給品的態度一直都是:台灣環境很舒適,在不追求成績與極致體能表現的登山風格中,沒有使用這些科技結晶的必要。

另一方面,也是我崇尚自然的登山價值觀所致:我喜歡用自然的狀態、吃簡單的食物,用放鬆散步的方式去爬山與探索:總不會去散個步也要啃BCAA能量棒吧?

我才不要,我只想吃好吃的羊羹、起司條、果乾。

但,這次道拉吉里西北稜的踏勘計畫,我面對的是八千米的挑戰,那是一個連散步都很戰鬥的地方。

在五年前列寧峰的教訓之後,我深知我不能抱著我在台灣山林間漫遊的心態前往,必須借助尖端運動科學的結晶來提升自己的表現,才能為自己在那種環境之中爭取更多餘裕,哪怕一點點也好。

然而緣分總是神奇,在我打點好裝備之後,正思索要不要跟元植大大要一點鋭速補給帶去試試能不能提升自己的高海拔表現時,居然就在我的IG訊息欄收到了合作邀請!

於是,在評估需求(並和元植討論)之後,我跟鋭速拿了四樣東西:

  1. 雙速咖啡因雙層錠
  2. 水動能電解質液
  3. 環原力維生素C
  4. 氧元速螯合鐵B雙層錠

這邊先和大家分享我的結論:

誠如我既往的登山風格,我無法給予運動科學產品太多分析與心得,因為這算是我第一次使用,上次攀登高峰也是很久以前,實在無法比較。

但是,這次使用的結果,讓我對鋭速的這些運動科學產品從期待,變成十分滿意。

尤其是咖啡因錠,實在是印象深刻,接下來就好好跟大家分享!

雙速咖啡因雙層錠:

我平常有空都會手沖咖啡,使用的是KŌNO系統。但我從來不覺得早餐後精神有特別亢奮或穩定,只是覺得練了四年,沖出來的咖啡已明顯比市售的一般咖啡好喝又便宜,所以拿來爽配早餐而已。

然而,鋭速這個咖啡因錠標示的咖啡因量,大概只比我早餐喝的量還多一點,卻因為他們家的緩釋科技,讓我能從凌晨起登之後,一直保持很好的運動狀態直到中午。

第一次使用,是在離開阿果元植,自己在傳統路基地營跟新朋友一起爬到5700m的C1時。那時候我還沒有雪巴,所有東西都要自己背,包含要在營地下方300公尺左右把其它雪巴丟在路邊的帳篷一起背上C1。

凌晨出發時我就嗑了一粒咖啡因錠,然後整個上午一直覺得狀態很好,在背得比其他人都重的情況下,可以上半天都不覺疲憊的跟著其他人的腳步走,並沿途持續拍照。

要知道,在5000m以上的山上拍照,每次停下取景,收起相機後可是要用比別人快的速度追上隊友,不僅會中斷運動節奏,更會消耗額外體能。

於是,在三次往返傳統路的過程中,只要摸黑出發或行程很硬,我都會在早餐時順便吃一顆咖啡因錠保持自己起床後的好狀態。而它確實沒讓我失望過,是一種我覺得很神奇,但原理卻大家都懂的補給品;在四樣帶去的產品裡,我對它的效果與好感是第一名。

未來我當然不會每次上山都帶這個去,畢竟我不喜歡超級戰鬥的行程。然而,我還是會備一點在家裡,只要有任何行程需要摸早黑凌晨出發,我都可以確保自己能延續早上的好狀態直到中午而不渙散。

總之,對於需要維持身體狀態保持專注的朋友而言,這玩意是大推啊!

水動能電解質液:

這個我把它當作不甜的運動飲料在喝,味道還不錯,體積小不佔空間和重量,平常配著運動也可以。

官方建議是一包配250cc水,視強度及流汗狀況,每1-2小時補充一包,並可以與一般水交替使用。但這東西不能當飲料喝,有點可惜,畢竟一條鈉含量相當於11顆鹽糖,還不少。

但話說回來,也沒有運動飲料可以當飲料一直喝的呀!

水動能也可以配水直接吃來應急。我記得是從村落往基地營移動的第二天,我狀態特差,在第二個休息點受不了阿果元植的高速移動,果斷拆了一包配了大概400c.c.的水喝掉,記得後來的步態就比較穩定下來了。

對於很會流汗的人來說,水動能是很好的補給品,能快速補充你流失的電解質,穩住你的狀態;是個平常爬噴汗郊山練腳時,反而比高山更需要、更好用的小東西呢!

環原力維生素C:

這個東西口味不錯,元植教我把它和水動能1:2兑1公升水一起泡成飲料,還真的蠻享受的!

缺點就是會想一直喝,要克制自己不能一下子就喝完。但正午的冰河十分炎熱,當手上有一瓶涼涼甜甜的可以喝時,還真的是很艱難啊!

至於數據部分,它說一包裡面有600顆櫻桃的維生素C… 也太多了吧XD 環原力對我來說,就是一個在水果蔬菜等維生素來源攝取不易的冰天雪地中,方便快速的維生素C來源,並且還能充當飲料的功能。

因此,推薦給長程縱走、高峰攀登等長時間難以食用足夠蔬菜水果的情境使用。當然,試了以後喜歡它的味道,也是可以拿來兼當登山飲料粉包啦~

氧元速螯合鐵B雙層錠:

我對這東西的印象就是…真的好臭啊!

雖然包裝上寫說它有助紅血球生成、氧氣的利用與運輸,但說真的,在缺乏對照組的情況下,還真不知道如果我不吃這東西的話,爬其他大山是不是也能像這次一樣適應良好,在沒有服用其他任何高度適應藥物的情況下,兩個月中只有突破5000m的第一晚有比較明顯的高山反應。

一般來說,大家都是拿B群來提振精神,但我卻是跟著元植,非常紀律的每天睡前服用一顆氧元速,來幫助身體更加適應高海拔

雖然我原本的高海拔適應力就不差,所以不清楚是不是因為適應期很長的關係,讓這次狀態絕佳;我只能持平的說,這次的高峰適應狀態,是我爬海外大山以來最好的一次。

因此未來如果再有機會攀登七八千米,我同樣也會繼續照這次的模式,每天一粒幫助適應,畢竟有總比沒有好,至少可以補充到B群呀!

假如你平常有吃B群的習慣,那麼你也可以試試看這款有螯合鐵的B群唷!而如果你有爬高山容易不舒服,或許也可以試試看,和我們一樣每天睡前一顆氧元速,觀察身體是否因此而比較能適應,多一份嘗試多一個機會。

但請記得,這是補給品不是藥,有高山反應困擾的朋友,還是要記得按照醫囑服用丹慕斯等藥物,才能有效舒緩高山症。並且,在症狀一直沒有好轉時,請一定要立刻下山喔!


呃…說講不出什麼心得,還是寫了兩千多字,真是誇張…

無論如何,我對鋭速的感覺從一開始的「因為元植長期合作所以有好感」,變成「自己用過覺得很棒」。因此,在這邊也特別和各位好朋友分享,讓正在觀望運動補給品、或者沒用過的你,能看見一個「非運動員」對運動科學產品的使用心得,並找到適合自己的品項。

總之,平常爬山我大概還是只會帶水動能,有很硬的行程會多帶咖啡因錠,很長的行程再配一個環原力。而氧元速呢?我在四千以下沒有需要,就未來有高峰攀登,或者又要熬夜趕稿的時候!

不同環境不同思維,登山風格與補給也要因地制宜。

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