【鋭速山小隊】淡蘭200K長征 D3 ／隊員：燕子
「喜歡體驗古道或感受步道環境的人，中路也是很棒的選擇。」
相較於北路，中路主要是山野型溪流林徑，由許多古道、自然砌石組成的階梯組成，且人和水路常有併行或交錯狀況，因此人們要懂得尊重這些水路，讓自己用各種安全的方式通過，再加上中路山路的地形上下及鬱閉環境，山徑上較為潮濕易滑，因此更需要特別注意自身體力及安全。
謝謝燕子詳細的親身體驗分享，提醒想欣賞樹木蓊鬱及體驗緣溪行中路的人多一份留意！
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【隊員朝聖日誌 Day 3】
📍中路外澳→灣潭→三水潭 →泰平
📍實際移動：大里車站→火車到外澳→外澳徒步至泰平→計程車至柑腳住宿
📍約22公里 / 10小時 / 22度 / 陰
06:15 外澳車站-石空古道
08:00 接天廟-象寮古道
09:40 蛇子頭觀景平台
10:25 坪溪
11:45 出烏山越嶺古道
12:15 灣潭
14:05 雙溪口福德宮
12:25 北勢溪古道入口
16:30 壽山宮
補水點：接天廟
早餐：巧克力麵包、香蕉
午餐：米飯糰、香蕉、玄米茶@
晚餐：柑腳驛站
今天6點就出發搭車，6:30起走，到16:30才到壽山宮，整整十小時的行走。因為知道今天預定路程很長，沿路不敢停留玩耍太久。但最後如隊友昨天做功課預料的，按照過去幾天的平均速度，我們只能走到泰平，來不及走完崩山坑古道到今天預定的住宿點柑腳。幸虧隊友昨天認真做了行程功課，有大致抓住配速，我們才不致於繼續摸黑冒險前進。
北路是由幾個城鎮串接起路線，補給和住宿相當方便，公路的路段較多，古道的部分也都是知名的觀光路線而經過相當程度的整理；中路則主要是山野型的溪流林徑，由多條古道構成，樹木蓊鬱，許多路段必須「緣溪行」。幾條古道路段都是溪流、潭水跟林木圍繞，環境相當鬱閉，走起來很涼爽，景色比起北路的古道也更加自然。許多愛爬山的朋友，都特別喜歡中路。
喜歡體驗古道或感受步道環境的人，中路也是很棒的選擇。幾乎大部分的路徑都是自然砌石階梯、駁坎，還有橫向截水等設計，人和水路常有並行或交錯的狀況，是非常親水的一條路。換句話說，人們也要懂得如何尊重這些水路，讓自己安全地通過。
經過今天的經驗，我認為想要走中路，一定要花點時間做功課（衷心感謝我認真謹慎的隊友！也讓我檢討我的「散仙 」）。或者，最好對山野活動和環境判讀有一定的經驗，像是要會看離線地圖（這裡有許多分叉的支線）、要穿適合的服裝（因為要過溪或部分較陡的地形）、要會判斷溪水的狀況、要知道在體能不足時可以在哪些點撤隊等。因為這裡不像北路有那麼多進出點可以隨時進入或撤退，補給也相對困難，需要有更充足的身心跟物資準備。因為環境鬱閉，石頭上很多青苔，就算天氣好的時候，也可能濕滑。我今天就在山徑上滑倒兩次，隊友在馬路上滑倒一次。
公路和山路的距離概念也很不同。之前走環島時，多走在公路或平路上，一天走個20幾公里很正常，但這次走淡蘭，山路上上下下，原本以為只要稍微加把勁，拚個20幾公里不是問題，但走山徑時有地形的影響，今天沒有辦法走得如預期那麼多。對距離跟體感的把握，需要再重新校準。
今天在路上也跟隊友聊到留守人制度。淡蘭古道雖然不是高山，但尤其中路開始有更自然的野徑，有高度有坡度，沿路手機訊號也斷斷續續的不一定能通，所以雖然走淡蘭彷彿是件休閒的事，路徑也明確，應該也要推廣留守人制度，讓更多人在體驗淡蘭古道時能有更多安全保障。
本日靠著咖啡因錠跟B群，雖然走了十個小時，精神一直都很集中！
【本日補給】
・雙速咖啡因雙層錠＊1
・水動能電解質液＊1
・環原力維生素C＊1
・氧元速螫合鐵B雙層錠＊1
・飲用水量1200L
