【全運會】把自己歸零重新累積，輸贏往往就在細節之中－陳彥維
【10/16-21全國運動會｜一起為選手加油🤜🤛】
2019年桃園全運會以個人最佳成績，奪下一金（1500m）、一銀（800m），不僅排行1500m歷代第七傑（時間3:50.35），同時成為全運會史上最年輕的男子1500m冠軍。來自金門、目前就讀臺師大四年級的 #陳彥維，是國內現役最頂尖的中距離選手之一。
#第一面全運會金牌
回溯上屆全運會的比賽過程，彥維說：「當時大家的千五實力其實都相當接近，我並沒有百分百的信心，很意外能在激烈拉鋸中贏得最後勝利，對我而言，真的是很大的肯定。」
奪下生涯第一面全運會金牌，也讓他對於接下來的800m 決賽充滿期待，「無奈鳴槍起跑後，前300m被卡在外側，不利的位置讓我多消耗一些體能，最後終點前的衝刺，以半秒之差輸給大學長洪鈺釗。」
#心裡未完成的目標
即使最終寫下最佳，也奪得銀牌，但對於這樣的結果，彥維始終無法忘懷。
「過了兩年，那場比賽的影片我還是不敢看，因為覺得自己花了更多心力準備800m，最後卻是差了那麼一點。」
而哪幕衝線的畫面就像一針刺在心頭，這兩年在腦海裡不斷重播，也提醒著他，自己還有個未完成的目標。
#重新歸零補強弱點
「賽後我花了很多時間思考，雖然奪下獎牌，但我覺得離『很好』還有一段差距，我想找到能幫助自己更快的各種方法。」
抱持重新歸零的心態，與許多前輩與教練討教後，彥維決心在不足的肌耐力和核心特別補強，更把每一次的訓練都當成是比賽模擬。
「之前輸在哪個點，當下我可以怎麼回應，透過訓練反覆演練、熟悉，我想把它練成肌肉的記憶，才能在比賽場上自然發揮。」
800m、1500m的輸贏往往就在細節中，彥維說。
#嘗試自己不擅長的事
遇上疫情，訓練受到影響是必然的，但即使在這種條件下，彥維仍盡可能地不改變訓練模式，按照原定的進度走下去。
「雖然剛開始覺得很不方便，但想想大家都是一樣，我能做的就是堅持，至少努力嘗試過了，心裡會比較踏實。」
從上屆全運會到現在，他坦言自己改變最多的就是心態，從原本抗拒長距離，到後來上了大學，發現體能差了別人一大截，便決心要強迫自己「慢」下來，更有耐心把距離跑完。
「不能只做自己喜歡的事，去嘗試自己不擅長的事，才有機會讓結果接近滿分。」
#生活細節也得耐心累積
除了訓練上針對自身弱點的補強，這段期間，彥維也開始重視生活的細節，包括向物理治療師請教、掌握肌肉的狀態，以及飲食營養的重視。
「以前的我其實不太吃補充品，但稍微有了運動營養的概念，發覺自己從食物攝取的可能不夠，為了更好的恢復，後來才比較願意嘗試。」
對於日常的補充選擇，他特別有感鋭速的『維生素C與維生素D』。
「維生素C酸酸甜甜，好喝、好入口以外，主要是整體恢復能力變好，身體有達到一個平衡穩定狀態。而以前睡眠的問題，也因為維生素D得到改善。」
如同訓練一樣，他認為作息、補給與飲食習慣，當下可能不會有立即效果，但只要有耐心持續累積，時機成熟自然就會表現出來。
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#因為你們的支持我想變更好
再次挑戰全運會800m、1500m兩個項目，經過這兩年，在體能、肌力與生活重新打下基礎，今年彥維的目標是奪下雙金，同時希望刷新個人最佳成績。
「要先看得起自己，別人才會看得起你。」問到想對賽前的自己說什麼，他不假思索地說了這句話。
從金門來到台北就讀，花了很長的時間，在田徑舞台上逐漸展現更亮眼的表現，光1500m成績從高中到大學就進步了8秒鐘。他始終相信，一切來自足夠的努力。
回頭看這一路的進展，彥維認為家人與大學教練影響他最深。「不管做什麼事，他們都不曾說過反對的一句話。我的性格很容易被打動，只要知道有人支持我，我就想要變得更好給他們看。」
而哪些鼓勵與信任的話語，如今也成為他不斷向前的最大動力。
