【焦點人物】職籃球場的幕後英雄，傳奇防護師「彭姐」
職籃熱血開戰，場上球員盡展身手的好表現，場邊的後勤團隊功不可沒。他們鮮少出現在鎂光燈前，但對於球員的狀態、健康、習慣，或是意外發生的當下，都是球隊不可或缺的支柱。
人稱「彭姐」的彭麗貞，就是這樣一位從訓練備賽到比賽場上，默默守護球員持續進步的的運動防護師，從CBA中華職籃、SBL超級籃球聯賽，到現在PLG領航猿已超過40年的資歷。這次我們很開心能與她面對面，聽她分享自己與籃球故事。
田徑選手的終點，運動防護師的開始
「其實我原本是一位標槍選手。」彭姐憶起昔日的學生時期，因為反覆受傷影響到訓練以及競賽表現，讓她意識到運動員生涯的高風險及運動防護的重要性，而剛好那個時候，遇到了一位在台灣堪稱運動傷害先驅的老師，帶著她深入這個領域。就這樣在一邊自我治療，下課就去醫院學習的過程中，讓她踏上了人生不一樣的道路，也因為跟著老師去賽場上支援，與籃球從此結下不解之緣。
「初入行時，面臨的最大挑戰是工作的不穩定性。」彭姐笑說，因為運動防護師在當時並非一個常設職位，多數是按賽季聘用，給予的也多是短期合約，自認能持續投入這個領域算是相當幸運，「但過程確實不輕鬆。」彭姐說道，許多人對防護師的印象，可能停留在『表面上』看得到的賽前貼紮以及賽事現場醫護，但更多時候是那些『看不到』的支援，像是陪同傷員就診、確認身體狀況，同時間還得評估球員的恢復狀況，甚至協助復健訓練等等。
「以當年的資源有限情況下，防護師幾乎是一手包辦。」
防護師的核心職責：守護球員的健康
現任領航猿的主要防護師，彭姐核心職責是預防和治療運動傷害。包括進行傷害評估與緊急處理，並且透過各種專業的診斷工具，確定球員的具體傷病類型及程度。一旦有傷病問題，她會進行初步處理，再根據情況轉介給合適的醫療人員做進一步治療，最後協助球隊評估球員身體狀況。於此同時，彭姐也負責監督傷病選手的康復過程，確保他們能安全且有信心地回到賽場。
聚焦在高張力的比賽球場上，賽前，彭姐會對選手進行必要的物理治療，像是按摩、拉伸等輕柔調整，以增強狀態、減少場上受傷風險。賽後，則會針對表現出疲勞或輕微傷痛的選手進行恢復處理，如冷療、熱療等，加速肌肉恢復與減少疼痛，維持理想狀態，同時降低受傷可能性。
難的不是治療，而是何時能上場？
隨著大環境的演進，運科知識的不斷累積，對於運動防護的觀念也普遍提升。然而，彭姐認為無論哪個時期，最難、也最重要的仍是與人的應對。
以遇到球員受傷送醫為例，她的評斷就是關鍵的參考依據，「球員的溝通相對單純，複雜的往往是教練與球團間的協作，因為戰況變化大，球員什麼時候好？什麼時候能上場？考量的是整體的佈局。」
作為隊內最資深的運動防護師，彭姐認為自己有時就像球員的「身體翻譯」，必須讓教練清楚理解選手的健康狀態，但有時期望很美好，現實卻很骨感，光是何時能回歸訓練與比賽，溝通上難免有拉扯。像是醫生評估需休息3-4週，但如果當下又有著關鍵賽季的壓力，球隊自然會希望球員能早日復出。
「教練、球員和防護師在球隊中扮演著不同角色，彼此也有著不同的觀點與決定，這沒有對錯，而我的職責就是依據專業的醫學檢測或判斷，協助團隊分析、為球員爭取合理的休息時間與資源，幫助球隊在場上有更好的表現。」
傷後需要的復健練習，不只身體還有心理
選手背景出身的彭姐同樣了解，運動傷害需要的不只是生理結構的治療，更要顧及心理層面的支援。
「一些球員在受傷後，除了沮喪外，可能還會因擔心再度受傷而影響運動時的發力動作，所以在治療的同時，也要針對他們心理的擔憂或恐懼，提供相應的訓練與鼓勵，幫助他們建立重返賽場的信心。」彭姐認為所謂的復健，不僅涉及傷痛管理，更包括選手的心理支持和習慣調整。
「細微的觀察力，是身為防護師需要具備的重要能力。」
在賽場上，彭姐笑說自己平常不太會跟球員做像擊掌這類的互動。「因為必須讓自己的手保持乾淨，隨時做好準備，如果看到球員狀況不對的蛛絲馬跡，就要在第一時間做出應對方式。」從劇烈碰撞骨折、流血，小到隱形眼鏡和補水，當下各種突發狀況的緊急處理，有時小狀況能在幾秒內處理好，進而減少暫停或其他時間成本，這在高張力的關鍵比賽尤其重要。
從治療走到預防，營養也是關鍵要素之一
從治療走到預防，彭姐深知，全面的防護除了肌力、休息，適當的營養對選手的表現與恢復也至關重要，所幸隨著時代演進，相關的專業資源變得容易取得。
「相較於早期傳統的訓練體制，現在的職業隊伍更講求自我管理，球團也很樂於嘗試各種新的學習，從傷害防護、營養講座，到甚至足底張力檢測，透過更科學的方式分析身體能力，不只球員自學，對於我們防護師的評估都有幫助。」
彭姐提及，球隊曾聘請營養師為選手制定大方向的飲食計劃，隊上的外籍球員沃許本讓她印象深刻，「無論賽前餐、還是運動補給他都不隨便，任何能有效幫助自己賽場表現的要素，他都認真會放在心上，並且在正確的時機使用，是非常值得學習的地方。」
場邊隨身攜帶的備品：水動能電解質液
熟知水分補給與運動表現的高度關聯，彭姐平時就會不斷叮嚀球員在打球前、後充分補充，除此之外，水動能電解質液也是她會在場邊隨身攜帶的備品，觀察哪個球員流汗量特別高，拿出來加入水瓶中，趁暫停或休息空擋給他們補充，以防大量流汗而導致的表現下滑。
「我常提醒他們不只在強度訓練時補充，運動後也同樣重要，讓身體更有效率地吸收與保留水分，能維持理想的恢復狀態。」
這方面，彭姐再次提及沃許本，由於自知有較長的上場時數，因應高強度的運動消耗，他已會主動在比賽水瓶加入水動能，增加保水，維持續航力。相信經過時間累積，成果也會顯現在身體的回饋上，比賽結束不等於休息，彭姐說道。
期待用知識一起進步，從我變成我們
作為一名運動防護師，彭姐的故事正是許多後勤夥伴的共同寫照，無論場上或場下，把自己的目光都放在運動員身上，全心投入。
一路走來40多年，彭姐見證了這個角色從「輔助性職位」到「核心成員」的轉變，她自己也從「單打獨鬥」走到「多元合作」的職場文化變遷。如今，防護團隊不再獨自一人，有多位專業人員和她共同為球員的健康和表現努力。
「希望更多新血的加入，不僅是職業籃球，希望在不同競賽場上，讓運動防護成為健康管理中不可或缺的一部分。」
用知識與經驗一起進步，從我變成我們，是她最期待看到的未來風景。
