【鋭速山小隊】四天三夜臺北大縱走－D4第四段+第五段

行程類型：多日縱走
總距離：約92公里
總時間：4天3夜
全程補給策略：
📌雙速咖啡因雙層錠*3錠
📌水動能電解質液*4包
📌環原力維生素C*3包

Day4 第四段+第五段

碧山露營場→圓覺寺→大溝溪治水園區→碧山巖→忠勇山→文間山→捷運劍潭站

晨間陽光及鳥叫聲環繞周圍，沒有設鬧鐘就自然醒來，欣賞著風景同時來根早餐穀棒，上午這段時間，就充分利用營地最晚13:00撤帳的這條規定，來把第四段剩下的任務及線上寶石給完成，碧山露營場到大溪溝治水園區這段路單程約4.5公里，稍作整理後就帶著輕盈的腳步輕裝散步下山。

▲今日氣晴朗，沿途景致讓人感到悠閒舒適，走起來真的相當療癒身心。 — 【鋭速山小隊】四天三夜臺北大縱走－D4第四段+第五段 | RACE ON 鋭速運動醫學 — ▲今日氣晴朗，沿途景致讓人感到悠閒舒適，走起來真的相當療癒身心。

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順著指標走沿途經過白石湖地區，這裡有許多有機農園及草莓農場，此時覺得自己真是孤陋寡聞，身為北部區民那麼久，到現在才知道原來內湖地區也有草莓可採，接著往下走來到圓覺寺，溫暖的陽光灑落同時，寺廟外正撥放著誦經聲，那和諧的音調迴繞在山谷中，神聖莊嚴的感覺又油然而生，還有種天下太平的安詳氛圍，真的很不錯ね。

▲圓覺寺下方還有圓覺瀑布，是個充滿負離子的絕佳運動場所，可別看照片我是單獨一人，周圍可是圍繞著許多晨間運動的人們啊! — 【鋭速山小隊】四天三夜臺北大縱走－D4第四段+第五段 | RACE ON 鋭速運動醫學 — ▲圓覺寺下方還有圓覺瀑布，是個充滿負離子的絕佳運動場所，可別看照片我是單獨一人，周圍可是圍繞著許多晨間運動的人們啊!

▲繼續下降最後來到大溪溝治水園區，在入口處有個活動柱[南]字，第四段也在這裡結束。 — 【鋭速山小隊】四天三夜臺北大縱走－D4第四段+第五段 | RACE ON 鋭速運動醫學 — ▲繼續下降最後來到大溪溝治水園區，在入口處有個活動柱**[南]**字，第四段也在這裡結束。

來到這裡也進入內湖市區範圍，轉角就是商店跟餐廳，我盡量避開那些誘惑，沒走到主街道，避免消耗太多時間，最後只在小七稍作休息，買個簡單的點心充飢，順便在街角小吃店打包飯糰當中餐後接續第五段。

第五段開始，跳過前面那段從市區折返的上坡路段，直接來到碧山巖，這裡的VIEW跟寺廟依樣壯觀，不禁讓人聯想到這裡應該是個不錯的跨年煙火觀看點。(喂~)

▲用餐畢，離開露營場往文間山方向續行，接下來山勢平緩，都還滿好走的，可以漫步賞鳥賞花賞風景。 — 【鋭速山小隊】四天三夜臺北大縱走－D4第四段+第五段 | RACE ON 鋭速運動醫學 — ▲用餐畢，離開露營場往文間山方向續行，接下來山勢平緩，都還滿好走的，可以漫步賞鳥賞花賞風景。

[cap]▲文間山過後沒多久會抵達劍潭地區指標性觀景平台-老地方，在這可以收集到最後一個活動柱[臺]字，到此任務一就算完成，可以利用手機APP排版，把12張圖合成一張圖 (可試試Perfect Image 還不錯用)，待晚點可以來去兌換台北大縱走紀念毛巾一條。[/cap]

▲從老地方觀景平台下來，經過劍潭山，沿途景色離市區高樓大廈越來越近，也意味著這一段4天3夜的旅程到達尾聲，最後刻意遠離人潮，選擇從圓山水神社當作出口回到捷運劍潭站，本日行走距離約21公里。※劍潭山下水神社這條路線較冷門，路徑較小且比較沒有維護，行走時要注意腳步。 — 【鋭速山小隊】四天三夜臺北大縱走－D4第四段+第五段 | RACE ON 鋭速運動醫學 — ▲從老地方觀景平台下來，經過劍潭山，沿途景色離市區高樓大廈越來越近，也意味著這一段4天3夜的旅程到達尾聲，最後刻意遠離人潮，選擇從圓山水神社當作出口回到捷運劍潭站，本日行走距離約21公里。
※劍潭山下水神社這條路線較冷門，路徑較小且比較沒有維護，行走時要注意腳步。

下山後趁著時間還早，直接衝去台北市政府大地工程處-步道科領獎去，核對基本資料後，證書、獎品就入手囉!
兌換時段週一至週五，08：30－12：00 ／1 3：30－17：30（地址：台北市信義區松德路300號3樓）
還沒完成的朋友今年要把握機會啊!

◎對這趟行程有興趣的朋友們，歡迎下載參考本次台北大縱走-第1-7段 GPX軌跡。

後記總結
正如同臺北大縱走官方網站想傳達給每位民眾的理念，『原來山離我們很近』，才有這一條完整的步道呈給大家來親近自然，讓北部居民能便利的體驗到，台北盆地山巒多變樣貌與豐富的生態，尤其是在疫情肆虐全球的這個時期，出國旅遊除了增添許多健康不確定性風險之外，也對荷包不是很友善，國內山岳活動儼然已經變成全民嚮往的風潮，除了能得到實現自我的成就感以外還能贏得健康，台灣能有越來越多完整又具代表性的長程步道，能與家人及國內外親友一起享受這些資源，讓身為島民的我們感到驕傲。

這趟四天三夜的挑戰，一方面是半自主的訓練，維持體能外，另一方面是溫習對土地及山林的探索及熱誠，也算是實驗性質，比方來說，若中南部民眾也對縱走路線感興趣，相較之下就少了地利之便，天數少一點，能看的能走的路就多一些，將旅途心得分享出來後，希望能幫助到各位路線安排或參考上的幫助。

看前一篇：D3 第三段+第四段