【輕量爬百岳】山旅戶外主理人：裝備減量比裝備輕量更重要！
「店長登山經驗豐富、詢問問題都可以獲得很務實的答案！」「除了裝備之外還會分享山岳及野外急救專業知識，大推！」是山友們喜愛山旅戶外登山用品工作室的一大原因，而主理人兼店長黃怡清除了是裝備選物達人外，同時也是專業登山嚮導，透過豐富的商業團帶隊經驗，相當了解新手容易遇到的登山打包問題。
想收集幾個輕量登山的小TIPS嗎？本集就請店內扛霸子 怡清以快問快答的方式分享私房裝備跟輕量技巧！
希望更多人在這裡找到專屬自己登山風格的小物
輕量化新手最常發生的狀況
輕量化不一定是爬山需要追求的型態，而是在喜歡這樣型態的前提下，在輕量和舒適間找到適合自己的平衡。常遇到想踏入輕量化的山友，較執著在裝備上的重量，而非改變爬山型態或習慣。例如：裝備完全沒減量，但想透過更換各種輕量的裝備達到輕量化。導致帶了很多最輕的裝備，但加總起來還是很重，最終沒有輕量化。所以輕量化最終要改變的是習慣，而非裝備。
個人覺得舒適的背負重量
一般來說，二～三天的短天數8公斤，七日內的長天數11-12公斤。特殊行程另計。
食/衣/住 輕量化TIPS及推薦
#食：行動糧、機能補給輕量化
- 行動糧：「麥芽糊精粉」兌水
行進間的補給，個人喜歡用「麥芽糊精粉」兌水來取代部分行動糧，邊喝邊補充熱量。除了粉末的收納體積小，熱量/重量比尚可(1g/3卡)以外，也可省去很多零食包裝垃圾。
- 機能補給：RACE ON電解質粉 + 咖啡因錠
個人的生理時鐘很準，行走超過10小時會明顯降速和精神不濟，進入隨時可睡著的狀態。因此我爬山會帶雙速咖啡因雙層錠備用，行程時間太長就在中午預吃一顆，可以維持良好精神狀態回營地。也喜歡用水動能電解質液加強保水，避免身體因缺水導致體能下降。我會直接把電解質粉和麥芽糊精等補充食品通通加進水裡，傻瓜All-in作法超方便！
#衣：把營地保暖衣作為睡袋的一部份
也就是帶低充絨(充絨200-300克)的睡袋搭配保暖外套使用，除了可以帶更輕的睡袋，還可以省錢。
#住：天幕或金字塔帳是不錯的選擇
如果願意折衷一點點帳篷舒適性，天幕或金字塔帳會是不錯的選擇。500克的天幕2-3人一起共用，可以省很多重量。
「在輕量和舒適間找到適合自己的平衡吧！」
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