【全運會】態度即是勝負，比賽當下就已經開始－曾廷瑋
【10/16-21全國運動會｜一起為選手加油🤜🤛】
要說這幾年能橫跨中長跑距離的全能型選手，莫過於台灣師大的 #曾廷瑋，從800m、1500m、3000m障礙、5000公尺、萬米到半程馬拉松都在他的射程範圍內，上屆的全運會他更力克強勁對手周庭印，以8:59.42拿下3000m障礙冠軍，排上歷代第六傑，而這也是他的第一面全運會金牌。
對廷瑋來說，贏得全運會的意義，就像完成生涯的一個里程碑，不僅證明已是國內數一數二的選手，也可以將目光放到更遠的地方。「有種踏出下一步的感覺，想往更高的舞台競爭，朝向亞洲的國際賽事。」
在他眼中，冠軍不是終點，而是下個起點。
#面對疫情調整心態
準備今年全運會，廷瑋坦言最大的挑戰和多數選手一樣，受限於防疫的影響，比賽臨時喊卡以外，也因三級警戒中斷了訓練規劃，即使逐漸回到正常練習，還是會發現那一個月的斷檔，肌力與體能明顯退步。
「當下你可能會想趕快追回進度，想說以前的這個時候可以跑到什麼程度，但那樣勢必會增加風險，信心也會被打擊，擔心自己趕不上。」
有了過往的受傷經驗，廷瑋看待這次疫情更懂得調適心態，細膩留意身體的回饋，與其過於強求，寧可放慢腳步，把目標看得更長遠。
#一起向前的團隊力量
放眼2022杭州亞運、鎖定達標門檻，廷瑋開始為自己設定一個個階段性目標，並藉由比賽檢視自己的狀態。達到了固然增加信心，但更重要的是，沒達到時又該如何補強。
「幸好我在一個很棒的團隊中，當遇到問題時，教練、學長或學弟都會互相幫忙，在團隊的彼此激勵下，會提醒我要不斷精進自己。」
讓廷瑋印象最深刻的剛好也是上一屆桃園全運會，當時1500m決賽，雖然跑出個人最佳，但僅拿下第4名，最終由同隊的彥維以近年最快的成績3:50.35奪冠。
「以往都是大學長洪鈺釗連霸，當看到同為師大的學弟承接下去，心裡莫名的感動，我輸得心服口服，同時也燃起了我的鬥志。」
#勝負從當下就已開始
對廷瑋而言，隊上一起訓練的夥伴，也是場上遇到的對手，每一刻其實都在決定勝負，每個環節都可以做得更仔細。
「我常覺得態度就是勝負，當你怎麼準備，就會怎麼決定結果，把每一次的訓練都假想成全運會，比賽在當下就已經開始了。」
訓練以外的生活要求，廷瑋坦言這部分是到了大四後才深刻體悟，「畢竟沒有人是完美的，很難做到每天都是理想的100分，團隊的重要性就在這，我們彼此督促，把有負擔的飲食與作息減少，慢慢的會看到身體的進展。」
#身體也得長期經營
對於運動補充，廷瑋坦言也是近年才開始規律使用。「後來覺得就像訓練一樣，身體需要花時間經營，營養也應該是需要長期的累積。」
以運動員最在意的恢復速度來說，廷瑋認為『維生素C』幫了很大的忙，尤其在跑完特別勞累的課表後補充，有助減輕隔日的負擔，以更理想的狀態完成課表。
「主要是它能抗氧化，加上味道好、好帶沖泡。當然也有可能是安慰劑效應，但當你覺得有效的時，也會影響心理、精神層面，連帶提升整體的訓練效果，哪又何樂而不為？」
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#鎖定亞運力拼全運會
四度出戰全運會，這次的目標，廷瑋堅定回應期待能突破 8 分 59 秒的最佳，往亞運標準更近一步。「金牌當然非常重要，但我的目標是亞運，如果只顧想著保牌，就會局限自己的拚勁。」
獎牌只是一個過程，對廷瑋而言，跑步是生活更是態度，在不斷精進的路上，永遠沒有終點。
