2021年06月25日 最新消息 【防疫研究】降低風險的維生素D,台灣人近6成不足 已經過了1個多月,作息有改變的請舉手? 據研究發現運動員高達了79%『改變作息』,另⋯ 已經過了1個多月,作息有改變的請舉手? 據研究發現運動員高達了79%『改變作息』,另一篇則顯示,有39.4%的居家工作者增加了『零食攝⋯ 繼續閱讀
2021年06月24日 最新消息 【營養調查】年長者前五大缺乏的營養素 吃飯不能只是填飽肚子就好,這段期間,國內營養與生醫專家均指出『營養狀態』與『健康風險』脫離⋯ 吃飯不能只是填飽肚子就好,這段期間,國內營養與生醫專家均指出『營養狀態』與『健康風險』脫離不了關係。 然而,隨著年紀增長,因生理機能下⋯ 繼續閱讀
2021年06月22日 最新消息 【防疫訊息】天氣炎熱,醫生提醒年長接種者須留意水分的補充 近日台灣各地炎熱高溫,無論待在戶外或室內,都要留意因高溫引起的健康風險,尤其『年長者』更應⋯ 近日台灣各地炎熱高溫,無論待在戶外或室內,都要留意因高溫引起的健康風險,尤其『年長者』更應特別留意。 🧓因為隨著年齡增長,對口渴的敏感⋯ 繼續閱讀
2021年06月10日 最新消息 【期刊研究】咖啡因,科學實證的記憶吐司 咖啡因,不只能維持專注、增進運動表現,它其實還影響了記憶力。 發表於《自然神經科學》⋯ 咖啡因,不只能維持專注、增進運動表現,它其實還影響了記憶力。 發表於《自然神經科學》權威期刊的美國研究發現,受試者在攝取200毫克咖啡⋯ 繼續閱讀
2021年06月03日 最新消息 【營養健康】英國政府點名營養素「維生素D」,年長者更不可少 這段期間,在還沒有辦法得到立即的保護前,#維生素D 被專家不斷提醒,尤其『年長者⋯ 這段期間,在還沒有辦法得到立即的保護前,#維生素D 被專家不斷提醒,尤其『年長者』應特別留意。 不僅芝加哥大學,英國學者於去⋯ 繼續閱讀
2021年05月18日 最新消息 【居家防疫】維生素C+D,讓保護更加全面 這幾天的情勢變化,心情難免沈重,但相信我們一定可以度過難關。 鋭速的研發中心 #寶齡⋯ 這幾天的情勢變化,心情難免沈重,但相信我們一定可以度過難關。 鋭速的研發中心 #寶齡富錦,已於這幾天啟動『15分鐘快篩』公益捐助計畫,⋯ 繼續閱讀
2021年04月26日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【營養師專欄】百岳飲食規劃,先認識高海拔的生理變化 爬百岳,吃的輕量化很重要,而好的營養計劃,更能幫助維持良好狀態。 為高山做好⋯ 爬百岳,吃的輕量化很重要,而好的營養計劃,更能幫助維持良好狀態。 為高山做好準備,#運動營養師劉庭豪 認為,首先要了解身體在高⋯ 繼續閱讀
2021年03月17日 最新消息 【鋭速專題】XTERRA教練的 《越野跑補水技巧》 不同於城市路跑的高便利性,越野跑者需要學習更多獨立作業,最直接反應在裝備上就是攜水系統。面⋯ 不同於城市路跑的高便利性,越野跑者需要學習更多獨立作業,最直接反應在裝備上就是攜水系統。面對忽上忽下的地形、山上多變的氣候,任何補水失當都有⋯ 繼續閱讀
2021年03月02日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【運動營養】年輕運動員的5大關鍵營養素 理論上,如果飲食均衡則無需額外補充,但實際上,很少青少年能夠做到這一點…&h⋯ 理論上,如果飲食均衡則無需額外補充,但實際上,很少青少年能夠做到這一點…… 根據國民營養調查,達到每日建議攝取⋯ 繼續閱讀