2023年12月19日 最新消息 by 立赫藥局 周佳賢藥師 【藥師專欄】適合自己才是最好的，鈣鎂的挑選重點 我們都知道鈣是維持生理機能十分重要的元素之一，但卻很少人知道鎂對於人體的重要性，以及確切需⋯ 我們都知道鈣是維持生理機能十分重要的元素之一，但卻很少人知道鎂對於人體的重要性，以及確切需要補充鎂的時機。 基於現代都市生活步調緊湊以⋯ 繼續閱讀
2023年09月06日 最新消息 【鋭速講堂】努力訓練，營養搭配也要跟上腳步 扎實地訓練，你的營養搭配也必須跟上腳步，它們的功用不只是比賽當天的燃料，更重要的是幫助我們⋯ 扎實地訓練，你的營養搭配也必須跟上腳步，它們的功用不只是比賽當天的燃料，更重要的是幫助我們在訓練中維持好狀態，持續累積。 鋭速的補充品⋯ 繼續閱讀
2022年07月22日 最新消息 【使用者回饋】加減吃媽媽的營養品，沒想到超。有。感！ 你運動的動機是什麼？ 有時候答案可能就是這麼簡單：為了追求好的體態。 踏入健身⋯ 你運動的動機是什麼？ 有時候答案可能就是這麼簡單：為了追求好的體態。 踏入健身6年的Ivy，笑說自己並沒有累積出巨巨的海量知識，⋯ 繼續閱讀
2022年06月09日 最新消息 by 叮噹 運動營養師 【營養師專欄】體態維持好上加好，四大營養素不可少 運動維持好身材，除了整體飲食規劃、運動前後補充，如果還想好上加好，就要注意這四大關鍵營養素⋯ 運動維持好身材，除了整體飲食規劃、運動前後補充，如果還想好上加好，就要注意這四大關鍵營養素 >>> #維生素D、#鈣、#鎂⋯ 繼續閱讀
2022年03月30日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養知識】掌握5要點，讓骨肌的保養更有效率 上一篇講完〔大人骨骼的潛藏危機〕，這一次讓我們來了解保養骨骼的營養素，許多人一定會先想到鈣⋯ 上一篇講完〔大人骨骼的潛藏危機〕，這一次讓我們來了解保養骨骼的營養素，許多人一定會先想到鈣質，但要怎麼補充會更有效率，建議可以掌握以下5要點⋯ 繼續閱讀
2022年03月22日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養知識】大人骨骼的潛藏危機 ＂爬山滑了一跤，診斷發現骨骼出問題，行動不便，要怎麼吃幫助恢復？＂ ＂健檢報告出來，⋯ ＂爬山滑了一跤，診斷發現骨骼出問題，行動不便，要怎麼吃幫助恢復？＂ ＂健檢報告出來，骨骼欄位是紅字，吃什麼有幫助？＂ 身為營養師⋯ 繼續閱讀
2022年03月11日 最新消息 【營養知識】運動維持身材，營養更需要被認真對待 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足⋯ 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足，損及骨骼健康外，身體『代謝』也會跟著影響；#鎂 ⋯ 繼續閱讀
2022年02月21日 最新消息 【營養知識】愛美運動更要勤勞補充，女生需要的5樣營養素 無論性別為何，均衡的飲食都很重要，但不可否認，某些營養素女生可能比男性更需要，如果又經常控⋯ 無論性別為何，均衡的飲食都很重要，但不可否認，某些營養素女生可能比男性更需要，如果又經常控制飲食，缺乏的風險恐將更高。 愛美運動更要勤⋯ 繼續閱讀
