2020 年的夏天比以往都要炎熱，早上 7 點鐘，氣溫已經 30 度，屏東科技大學鐵人隊（以下簡稱屏科大鐵人隊）已經在高雄中正體育場聚集，田偉璋教練在課表開始之前與隊員對話，交代課表、注意事項，預計 9 點之前結束課表，閃避緊接而來的炙熱高溫。

按照正常計畫，團隊現在理當都在日本東京，那裡聚集著來自世界各國的菁英鐵人三項運動員，準備在世界最高水準的運動競技殿堂大展身手；無奈全球受到武漢肺炎影響甚鉅，東京奧運終究被迫延至 2021。

屏科大鐵人隊郭家齊、張綺文，近幾年在鐵人三項領域綻放光芒，海內、外賽事像是亞洲盃、世界盃、雅加達亞運，到去年取得參加東京奧運場地測試賽資格。短短五年時間，她們從默默無名的小將蛻變成精英運動員，征戰 ITU 賽事，不斷追逐奧運積分，去年兩人分別獲得東京奧運測試賽資格，當時於 ITU 世界排名張綺文 123 名、郭家齊 173 名。

大部分的人可能不曉得，這是臺灣在鐵人三項項目最接近奧運殿堂的一次。（ITU世界排名須維持前180名）

2016 年，邁向奧運的起點｜屏科大鐵人隊

在國內鐵人三項競技場擁有一席之地的屏科大鐵人隊，很難想像他們竟然從 2016 年才正式成軍，佔地廣闊的屏科大，校園內林地覆蓋，擁有兩座游泳池，常年舒適穩定的環境，坐擁鐵人三項訓練所需要的良好環境資源。

而郭家齊、張綺文是首屆隊員，當時才剛從游泳選手轉入鐵人三項，就在前鐵人三項國家隊教練田偉璋的麾下進行訓練，「不像國外選手有天生體格與生理結構的優勢，他們從專項轉換跑道，本來就會需要比較多時間培養，一開始怕他們不練，好在後來證明都是多慮了。」

兩人認分按照著田教練安排的長期規劃走，基礎深厚的游泳基底讓他們很快就進入狀況，絕佳的心肺能力連帶著自行車、跑步飛快進步，在一個又一個週期中不斷突破，515標準賽成績從剛開始的2:20左右時間，提升到現在2小時內便可完成賽事，最初埋下的種子運動員，現在已經成長茁壯邁向天際。

沒有理由不為學生做些什麼｜帶隊陳敏弘老師

“起初只是讓學生可以透過鐵人三項專長入學，誰知道一場接著一場成績愈來愈好，隨著比賽所需，經費、器材、交通等問題一一浮現……”

儘管鐵人三項並非團體型的運動，但從屏科大鐵人隊上的互動，明顯感受團隊的凝聚力，而會有這麼好的氣氛，兩位幕後推手陳敏弘老師與田偉璋教練功不可沒。

任職屏科大休閒運動健康系的陳敏弘老師，以往長期協助國內鐵人三項賽事招募志工，甚至成立南台灣運動志工團隊，南部舉辦的運動賽事幾乎都可以看到他的身影。也是因為他，開啟了讓鐵人三項選手透過專長入校就讀的管道。

陳老師主要負責帶隊，工作內容就如同職業隊經理，從隊員之間的人際管理、課業要求，比賽的交通、食宿等等大小事都是由他張羅，其中還包括了比賽的經費籌措。「一開始沒想這麼多，到後來學生成績越來越好，從國內比到國外，才了解要到達奧運的門檻，那個經費的堆疊是很驚人的。但身為教育者，我實在沒有理由不為學生做些什麼。」

於是陳敏弘老師開始準備企劃案，規劃經費需求，尋求各方贊助；透過校方引薦，屏科大校友熱情響應、各界廠商資源投入，才讓現在的屏科大鐵人隊伍得以四處征戰。

多了一年，回歸原點，重新開始｜教練田偉璋

“2018 年初，奧運積分開始計算，反覆確認奧運積分和名額分配，我發現他們很有機會邁向奧運……”

團隊另一個靈魂人物：田偉璋教練，高大身形的他，原是專長400公尺的田徑選手，因偶然看見鐵人三項賽的訊息，沒想到玩出了興趣、從此轉換跑道，開始征戰各大賽事。他的最佳排名不僅在亞洲前11名，2000 年甚至還差點取得亞洲外卡資格，前進雪梨奧運。

從選手退役後，他展開了執教的生涯，列舉近 20 年鐵人三項的國家代表選手，包括楊茂雍、李筱瑜、張蘿苡、謝昇諺等運動員，幾乎都曾經歷過他的調教帶領。受陳老師的請託，他義氣相挺為屏科大鐵人隊規劃訓練、安排賽事，雖為自發性的參與，但從言談之中，難掩對選手的用心，無論訓練、特性、飲食到生活他都瞭若指掌，這一點著實讓人欽佩。

自2015年一路帶著郭家齊與張綺文，他很少施予選手壓力，溫和沉穩的執教風格，其實背後有著細膩的考量，「因為強迫就沒意義了。」透過長期進展的規劃，他希望讓選手一步步看見自己的成長，身心皆然。

「奧運的參賽資格牽涉到奧運積分、世界排名、國家配額還有外卡資格，他們在17年亞錦賽後，幾乎每一場都可以拿到積分，在 2018 年初結算時我們發現挑戰奧運並非不可能，也因此調整了訓練方向和賽事安排，改以『增加積分、推進排名』作為目標。」直到 2019 年 8 月，郭家齊和張綺文收到東京奧運御台場測試賽的出賽權，兩位選手也才發覺原來「自己，真的可以」！

“奧運延期一年，體能的巔峰期當然也就過去了。現在就是回到原點，從心肺耐力再重新開始建置……”

面對東京奧運延期的事實，田偉璋教練顯得處之淡然。「延期一年或許不是壞事，菁英選手最成熟的狀態大概在 25、26歲，現階段他們才 22 歲，體能、技術有到一定程度的水準，但是再多一點的時間準備，讓心理素質更成熟，在賽事就能有更好的抗壓性，臨場發揮也能夠更完全。」

放下外界的眼光與聲音，專注當下，對選手而言也是種練習。

綺心齊力｜共同寫下鐵人三項的歷史新頁

身為屏科大鐵人隊的代表選手，郭家齊與張綺文雖然接觸鐵人三項的時間不長，但在田教練的規劃下成績逐年進步，不僅參與了睽違12年的亞運，還分別拿下第8、第10名好成績，「以前他們也不相信自己會去比亞運，但隨著賽事經驗的累積，他們的目標越來越明確。」

從小就是游泳隊的相同背景，張綺文與郭家齊原本就不陌生，如今在賽場上同進同出，以奧運作為共同努力的目標，讓兩人有了依靠，相互競爭又相互扶持，「綺心齊力」這樣的外號因而誕生，不過談起從游泳專項轉換鐵人三項的過程，兩人卻有著截然不同的詮釋。大而化之的家齊很享受訓練過程的痛苦，綺文雖然不覺得甘之如飴，但也從團體練習中找到激勵自己向前的動力。

“相比游泳一人獨自在水裡，鐵人賽讓我更能感受到和人的互動，很享受比賽的過程……”

回想第一次比賽的經驗，家齊滿臉笑容地說著：「那是2016年梅花湖鐵人三項賽，當時游泳項目是第一位完成，現場都不曉得我是誰，跑轉換時聽到場邊滿滿的加油聲，雖然後來自行車被追過，但那個過程讓我覺得很有成就感，從那次之後開始，就喜歡上鐵人三項直到現在。」

相較於家齊充滿啟發的參賽回憶，綺文的版本就像天秤的另一端，她笑說：「也是2016年，但我比的是翡翠灣亞洲盃，那時候還不太會調配體能和速度，換到跑步項目一開始就爆衝出去，後來第二圈就被其他選手追回，田教練就一路開車在旁邊碎念，想放又不能放，結果就這樣從頭到尾184心率開下去....後來證明有逼有效（笑）」

在教練眼中，兩位選手各有不同特質與個性，但剛好能互補、彼此提攜，成為訓練與比賽路上的有力夥伴，無形之中也在團隊營造了一起進步的強大氣場。

受疫情影響，全球鐵人選手的積分賽跟著停擺，且因為賽制只算2年內的積分，18年比的等於歸零，雖然無奈，但身為運動員能做的就是盡可能地做好準備。所幸還有台灣比賽累積經驗，6月剛結束的國家代表選拔賽，兩人順利拿下U23組第一、二名，緊接著9月他們將參與宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽。

田教練表示：「現階段穩穩的維持水準就好，不需要狀態調到最好，以不受傷為目標。瞄準2021東京奧運、2022年中國杭州亞運的個人賽與接力賽，我們還有很多事要做。不只訓練，能幫助選手的機會我們都會主動爭取，這也是當初會找上RACE ON鋭速的原因。」

RACE ON 鋭速成為屏科大鐵人團一份子，共同協助邁向奧運

有著運動科學專業背景的陳敏弘老師，本身對於營養補給就有研究，自去年底看到RACE ON鋭速的產品，就留下深刻的印象，進而邀約合作。

「鐵人三項比賽、訓練都需要花費較長時間，面對身體所耗費的，無論訓練過程中的補給，還是平日的營養補充，其實都應有更精確的計算，而RACE ON鋭速在這方面的想法，剛好與我們不謀而合，加上背後又是台灣上市藥廠品管 ，品質讓人比較放心。」

由運動員、藥師和營養師組成的鋭速團隊，旗下產品正是為了滿足耐力運動員的需求開發，競賽系列以「水動能電解質液」為主攻，防禦系列以「液態盾維生素D3+E」為主守。前者訴求有效補水配方、減緩體內水分散失；後者能增進鈣吸收、有助肌肉與神經正常生理。

為什麼會挑這兩支看起來不怎麼花俏的產品作主打？

鋭速團隊分享他們自身的經驗與觀察：「以水動能電解質為例，我們發現大部分的人，在訓練或比賽過程中往往能量吃得很足，但忽略了身體流失的水分與電解質，其實更是超乎想像。」

也因此在產品設計初期，鋭速投入了相當多的研究，最後選擇世界衛生組織的WHO口服補水鹽配方做改良，一來它已被證實能幫助身體有效吸收和保留水分，更勝運動飲料與純水；再來符合美國運動醫學院的補充建議，長時間運動每小時應補充300-600mg的鈉，而鈉正是幫助身體「保水」的關鍵因素。

「不容易覺得口渴，有充分補到水分」是選手郭家齊認為水動能電解質液帶來的幫助，現在無論跑步、騎車或游泳，她已經很習慣一罐泡水、一罐水動能交替喝。

“水動能很順口，不會過甜或奇怪的味道，而且在同一個強度下進行長距離訓練，發現續航力明顯提升，不會瞬間爆掉。”

會選擇維生素D作為防禦產品，鋭速團隊解釋也是因為看中它對運動能力的影響。「維生素D在身體裡有點像助攻的角色，能幫助關鍵物質吸收，像是鈣。大部分人可能只知道鈣能幫助骨骼，但其實鈣又和肌肉正常收縮、神經反應有關，因此若維生素D不足，也會間接影響肌肉活動。」

對於運動員而言，進行龐大訓練量，身體消耗得多，自然也需要特別留意營養補充的是否足夠。尤其許多女性耐力運動員常常為了表現，嚴格管理自己的體態及飲食，在長期處於較低能量的狀態下，若再缺乏這些重要維生素，恐將影響骨骼的健康。

「我們曾邀請國訓營養師分享維生素D與運動員的關係，結果發現有一篇統合分析，將2313位運動員組成的23項國際研究一起討論，居然有56%的運動員維生素D不足*，我們希望能幫助運動員將這一塊不足的補足。」

進入奧運殿堂是每個運動員的終極夢想，而造就出色的運動員往往來自背後團隊的分工合作，統籌的經理人、用心的教練、努力的選手、力挺的贊助商，還有支持的民眾。

這是台灣鐵人三項選手最接近奧運的一次，「希望看見他們站上世界舞台，完成我當選手時期未完成的夢。」我們也和田教練一樣期待著，一起為兩位選手加油。

我們，都是同一隊。

【力挺台灣選手計畫】邁向世界殿堂，你我都是同一隊

鋭速不只想協助選手追夢，更期待凝聚每一份支持的力量，成為他們的有力後盾！8/31至9/30，凡於官網消費1️⃣鋭速捐款10% 、2️⃣紅利點數加倍。另外，我們也規劃了 《力挺台灣選手組合》，詳情請見活動網址