2021年07月28日 最新消息 【使用者回饋】我得了一種沒有囤3個月就會害怕的病 環原力維生素C 的好，我們可能沒有新店桂綸鎂aka王媽媽說得好，感謝妳的愛用，照片乍看還以⋯ 環原力維生素C 的好，我們可能沒有新店桂綸鎂aka王媽媽說得好，感謝妳的愛用，照片乍看還以為是鋭速內部的儲藏櫃XD #使用者的真實回饋⋯ 繼續閱讀
2020年10月29日 最新消息 by 運動傷害防護師 林冠廷 【專家分享】訓練量提升，恢復效率如何跟得上？ 隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復與休息，表現是其次，影響健康才⋯ 隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復與休息，表現是其次，影響健康才嚴重。 運動傷害防護員林冠廷叮嚀，充足的飲食⋯ 繼續閱讀
2020年10月08日 最新消息 【啟動比賽】長跑運動員謝千鶴近況分享 無論有沒有比賽，我的訓練都不曾中斷，專注在自己身上、持續精進，才是最重要的事。 下半⋯ 無論有沒有比賽，我的訓練都不曾中斷，專注在自己身上、持續精進，才是最重要的事。 下半年的比賽確定，跑完9月秋季賽五千公尺，覺得整體的狀⋯ 繼續閱讀
2020年09月24日 最新消息 【運動營養】身體的缺水是累積而來的 你今天喝了多少水？ 無論菁英選手或市民跑者，很多時候，我們很容易忽略了非運動時的水分補充⋯ 你今天喝了多少水？ 無論菁英選手或市民跑者，很多時候，我們很容易忽略了非運動時的水分補充。 但身體的缺水是累積而來的。 《運動營養⋯ 繼續閱讀
2020年09月17日 最新消息 【知識專欄】為何運動前要『預先』補充水分與電解質？ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分⋯ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分含量 就會影響你的表現。 一項研究顯示，跑者⋯ 繼續閱讀
2020年06月16日 最新消息 【環島試飲第二站】至善/大同山/樹林跑團 才6點初頭，太陽的猛烈就讓人崩潰 比起配速，你更應該在意的其實是水分流失的速度.....⋯ 才6點初頭，太陽的猛烈就讓人崩潰 比起配速，你更應該在意的其實是水分流失的速度..... 因為水分主掌體溫調節，在炎熱環境下運動，你越⋯ 繼續閱讀
2020年06月11日 最新消息 【戶外知識】patagonia講座－安全跑山5觀念 隨著科技進展、裝備極致輕量化，登山健行演變到現在，移動的速度相對變快。『越野跑』可算是速度⋯ 隨著科技進展、裝備極致輕量化，登山健行演變到現在，移動的速度相對變快。『越野跑』可算是速度至上的一種型態，結合跑步+登山的特性。 因為高速⋯ 繼續閱讀
2020年06月10日 最新消息 【山友實測】水動能行不行，健行特派員告訴你 我就是個很喜歡走跳的人！！（真的來走的那種） ️記得先前去爬玉山跟富士山時都超擔心飲用水⋯ 我就是個很喜歡走跳的人！！（真的來走的那種） ️記得先前去爬玉山跟富士山時都超擔心飲用水不足的狀況， 玉山時能夠在排雲山莊休息時有熱水可⋯ 繼續閱讀
2020年05月22日 最新消息 【鋭速的真心話】訓練很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你 跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最⋯ 跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最重要的練習。由於本身是很容易口乾舌燥的人，在還沒跑⋯ 繼續閱讀
