2022年06月27日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】百岳單攻的飲水策略 「水分與電解質規劃」 一日百岳單攻屬於長時間、需要耐力與體能的運動類型， 除了基本熱⋯ 「水分與電解質規劃」 一日百岳單攻屬於長時間、需要耐力與體能的運動類型， 除了基本熱量的攝取外，水分的補充也不容小覷。因為水是人體的主⋯ 繼續閱讀
2022年05月06日 最新消息 by Iris Hsu 【鋭速山小隊】玉山東峰 行程類型：高山百岳 總距離：約15公里 總時間：2天1夜 補給策略： 📌雙速咖啡因⋯ 行程類型：高山百岳 總距離：約15公里 總時間：2天1夜 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*2錠 📌水動能電解質液*4包 📌環原力⋯ 繼續閱讀
2022年05月06日 最新消息 by 何玫臻。megan沒根 【鋭速山小隊】郡大山。松林碰碰車 行程類型：高山百岳 總距離：約6.8公里 總時間：約5小時 補給策略： 📌雙速咖啡⋯ 行程類型：高山百岳 總距離：約6.8公里 總時間：約5小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌水動能電解質液*1包 📌環原⋯ 繼續閱讀
2022年04月28日 最新消息 by 古庭安 【鋭速山小隊】台灣天然岩場 行程類型：單日攀岩 補給策略： 📌起登前：雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌攀登過程：視體感⋯ 行程類型：單日攀岩 補給策略： 📌起登前：雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌攀登過程：視體感補充水動能電解質液 📌完攀後：環原力維生素C*1⋯ 繼續閱讀
2022年04月28日 最新消息 by Sky 【鋭速山小隊】武陵四秀單攻就是不去喀拉業山 行程類型：一日單攻 總距離：約24公里 總時間：約15小時 補給策略： 📌雙速咖啡⋯ 行程類型：一日單攻 總距離：約24公里 總時間：約15小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*2錠 📌水動能電解質液*2包 📌環原⋯ 繼續閱讀
2022年04月21日 最新消息 by Cynthia's DecoLife 【鋭速山小隊】加羅湖野營｜湖畔看夕陽、銀河與日出，完整感受加羅湖之美 行程類型：中級山 總距離：約15.4公里 總時間：2天1夜 補給策略： 📌雙速咖啡⋯ 行程類型：中級山 總距離：約15.4公里 總時間：2天1夜 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*2錠 📌水動能電解質液*3包 📌環原⋯ 繼續閱讀
2022年04月21日 最新消息 by AF 【鋭速山小隊】我的第一座百岳/第一次單攻/第一次夜攀 - 志佳陽大山 行程類型：一日單攻 總距離：約16.6公里 總時間：約12小時 補給策略： 📌雙速⋯ 行程類型：一日單攻 總距離：約16.6公里 總時間：約12小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*2錠 📌水動能電解質液*2包 📌⋯ 繼續閱讀
2022年04月21日 最新消息 by KobeNi 【鋭速山小隊】臺北大縱走—1、2、3、5段連走 行程類型：高山百岳 總距離：約40.5公里 總時間：約12.5小時 補給策略： 📌⋯ 行程類型：高山百岳 總距離：約40.5公里 總時間：約12.5小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*2錠 📌水動能電解質液*2包 ⋯ 繼續閱讀
2022年04月18日 最新消息 by Carrie Tsai 【鋭速山小隊】3天合歡群峰 行程類型：高山百岳 總距離：約20.7公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌雙速咖⋯ 行程類型：高山百岳 總距離：約20.7公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*3錠 📌水動能電解質液*4包 📌環⋯ 繼續閱讀
