2022年06月27日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】百岳單攻的好精神策略 「咖啡因對高山運動的幫助」 最後來談談最近很紅的咖啡因，在山上喝咖啡不僅僅是為了儀式⋯ 「咖啡因對高山運動的幫助」 最後來談談最近很紅的咖啡因，在山上喝咖啡不僅僅是為了儀式感，它是真的能為登山運動帶來幫助。在國際運動營養學⋯ 繼續閱讀
2022年06月27日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】百岳單攻的飲水策略 「水分與電解質規劃」 一日百岳單攻屬於長時間、需要耐力與體能的運動類型， 除了基本熱⋯ 「水分與電解質規劃」 一日百岳單攻屬於長時間、需要耐力與體能的運動類型， 除了基本熱量的攝取外，水分的補充也不容小覷。因為水是人體的主⋯ 繼續閱讀
2022年04月01日 最新消息 by 蔡一漆 【鋭速山小隊】暌違多年的五嶽之一北大武山 行程類型：一日單攻 總距離：約24公里 總時間：約15小時 補給策略： 📌雙速咖啡⋯ 行程類型：一日單攻 總距離：約24公里 總時間：約15小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌水動能電解質液*4包 📌環原⋯ 繼續閱讀
2021年10月19日 最新消息 【生活耐力賽】職業登山家張元植的訓練日常 「登山，是我選擇觀看與體驗世界的方式。以山為經緯，生命這張白紙塗鴉了一個個故事。」 ⋯ 「登山，是我選擇觀看與體驗世界的方式。以山為經緯，生命這張白紙塗鴉了一個個故事。」 #新生代職業登山家 #張元植的生活耐力賽 ⋯ 繼續閱讀
2021年10月13日 最新消息 by 卡咪 【鋭速運動員】以一生備賽，解鎖8000米的山林遊樂場－張元植 張元植，一位自國中就開始爬山，後續更進入技術攀登、高海拔領域的台灣登山家。他在18歲那年成⋯ 張元植，一位自國中就開始爬山，後續更進入技術攀登、高海拔領域的台灣登山家。他在18歲那年成為台灣最年輕的南美洲最高峰登頂者(Aconcagu⋯ 繼續閱讀
2021年09月03日 最新消息 【登山講座】單攻百岳，不能只有熱血這麼簡單 疫情趨緩，在山屋尚未開放的狀況下，你也有 #單攻百岳 的打算嗎? 但單攻百岳，真的不能只⋯ 疫情趨緩，在山屋尚未開放的狀況下，你也有 #單攻百岳 的打算嗎? 但單攻百岳，真的不能只有熱血這麼簡單 這種有挑戰的登山型態，不只考驗體⋯ 繼續閱讀
