2024年02月01日 最新消息 by 小接 【輕量爬百岳】安全與重量的拿捏,「戶外安全推廣協會」創辦者的山行之道 近年來登山人口大增,親山模式也變得多元,從以往傳統的多日重裝行程,到喜愛單攻、速攀、野跑的⋯ 近年來登山人口大增,親山模式也變得多元,從以往傳統的多日重裝行程,到喜愛單攻、速攀、野跑的戶外咖們愈來愈多。為了能靈活、快速地穿梭山林,裝備⋯ 繼續閱讀
2024年01月04日 最新消息 【使用回饋】耐力咖啡因錠,是我登山時體感最棒的補充品。—崔祖錫 「因為工作的緣故,常常帶隊或是攀登國內外各類型山岳,無意中接觸了 #鋭速咖啡因錠 ,深⋯ 「因為工作的緣故,常常帶隊或是攀登國內外各類型山岳,無意中接觸了 #鋭速咖啡因錠 ,深深覺得這是我登山活動中體感最棒的補充品。」 ⋯ 繼續閱讀
2023年05月04日 最新消息 【使用回饋】騎雙塔&武嶺吃一錠,這玩意有神奇 咖啡因錠對騎乘的幫助?我們說再多,都不如 #車友的真實回饋 👇 --- 先說本⋯ 咖啡因錠對騎乘的幫助?我們說再多,都不如 #車友的真實回饋 👇 --- 先說本人並非藥頭XD,但我在騎雙塔&武嶺都有吃 ⋯ 繼續閱讀
2023年03月16日 最新消息 by 轉身 【越野跑】XTERRA教練實戰技巧,為探索山林做好準備 置身迷人的戶外景色,享受無拘無束的自在,越野跑是一件迷人的事,只是有些實際狀況可能需要事先⋯ 置身迷人的戶外景色,享受無拘無束的自在,越野跑是一件迷人的事,只是有些實際狀況可能需要事先準備。 「越野跑最大的挑戰,不外乎就是氣⋯ 繼續閱讀
2023年01月03日 最新消息 by 麋鹿太太 Bill&Jessica 【長程健行】PCT太平洋屋脊步道—補給篇 PCT(Pacific Crest Trail)又稱太平洋屋脊步道,是⋯ PCT(Pacific Crest Trail)又稱太平洋屋脊步道,是一條從美國與墨西哥邊界起始,穿越整個美西行走至加拿⋯ 繼續閱讀
2022年12月05日 最新消息 【補給策略】掌握三重點,為比賽完美助攻! 在鋭速我們常說,比賽最佳表現來自80%訓練、15%補給與5%運氣。 很少人能在沒有補⋯ 在鋭速我們常說,比賽最佳表現來自80%訓練、15%補給與5%運氣。 很少人能在沒有補給的情況下跑好一場馬拉松,即使頂尖運動員也是,我們⋯ 繼續閱讀
2022年11月21日 最新消息 【單車路線】最接近天空的高山公路—西進武嶺 要說台灣著名的單車挑戰路線,武嶺,可說首屈一指,其中又以 #西進武嶺 堪稱經典,每年舉辦的⋯ 要說台灣著名的單車挑戰路線,武嶺,可說首屈一指,其中又以 #西進武嶺 堪稱經典,每年舉辦的大比賽至少就有3場[註1]。 這次帶路的是梅⋯ 繼續閱讀
2022年11月03日 最新消息 【鋭速講堂】自行車比賽補給策略 武嶺、塔塔加、環花東、一日北高/雙塔,也在你接下來的挑戰清單之中嗎? 基本上,在持續⋯ 武嶺、塔塔加、環花東、一日北高/雙塔,也在你接下來的挑戰清單之中嗎? 基本上,在持續時間超過90分鐘的耐力競賽,除了體能、技術與裝備面⋯ 繼續閱讀
2022年10月26日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養師專欄】168斷食的成功小技巧 你在嘗試168斷食嗎? 如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的人及⓷孕婦,可能就⋯ 你在嘗試168斷食嗎? 如果是⓵青春期的學生、⓶生活消耗大量體力的人及⓷孕婦,可能就不適合,因為你的身體需要充足的能量與蛋白質,來供應⋯ 繼續閱讀