2020年07月13日 最新消息 by 吳南毅 體能訓練師 【知識專欄】訓練加速，缺D不可 人人都想練出強健體魄，但往往忽略了均衡營養與規律訓練同等重要。 對健身愛好者來說，最⋯ 人人都想練出強健體魄，但往往忽略了均衡營養與規律訓練同等重要。 對健身愛好者來說，最重要的攝取不外乎三大營養素：碳水化合物、蛋白質與脂⋯ 繼續閱讀
