2022年09月06日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】預防氧氣不足，有助生成6要點 在上一篇【營養師專欄】運動累了嗎？氧氣不足可能惹的禍，我們提到紅血球之所以重要，在於運輸氧⋯ 在上一篇【營養師專欄】運動累了嗎？氧氣不足可能惹的禍，我們提到紅血球之所以重要，在於運輸氧氣到出力的肌肉上，但在運動過程中是很有可能影響生成⋯ 繼續閱讀
2022年08月19日 最新消息 【鋭速講堂】營養取勝，有氧引擎再升級！ 無論新手或訓練有素的運動員，都很有可能遇過這些狀況 👇 “怎麼會那麼喘.⋯ 無論新手或訓練有素的運動員，都很有可能遇過這些狀況 👇 “怎麼會那麼喘.....“ “怎麼恢⋯ 繼續閱讀
2020年04月08日 最新消息 【營養知識】紅血球生成，除了鐵，還需要這個營養素 吃對營養素，更能提升運動效益！ 我們都曉得所有的肌肉活動都需要『能量』來維持，但實際上，⋯ 吃對營養素，更能提升運動效益！ 我們都曉得所有的肌肉活動都需要『能量』來維持，但實際上，人體無法直接從食物取得能量，它必須經過一連串生理生⋯ 繼續閱讀
