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比賽補給怎麼吃？其實不難搞懂。
首先，這世界沒有仙丹 
再來，掌握黃金原則—從損失多的補到損失少的
最後，好不好帶、吃不吃得進去也會是問題
所以，在訓練時測試就很重要，練習怎麼吃對自己的身體最有效
即將進入耐力運動的賽季期，要怎麼規劃自己的比賽補給策略？這一次，我們直接幫大家依照賽事距離、類型規劃好。
✹ 跑步（全馬、半馬）
✹ 鐵人三項（51.5、113、226）
✹ 自行車 （繞圈賽、爬坡賽、長距離）
吃什麼？吃多少？什麼時候吃，這個綜合國際運動營養指引的重點建議，我們相信會是很好的起點。而且獲取 #補給計畫 同時，2024/2/29前還能現領 #官網折價券 ！
出色表現，來自最佳準備。期待陪你一起解鎖個人新紀錄
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