2020年10月08日 最新消息 【啟動比賽】長跑運動員周庭印近況分享 訓練難免會遇挫折,但每次的低潮都讓我找到成長的動力。 很久沒參加賽事,上個月跑完接力⋯ 訓練難免會遇挫折,但每次的低潮都讓我找到成長的動力。 很久沒參加賽事,上個月跑完接力賽、永慶盃路跑,覺得跑感總算比較回來,雖然離最好的⋯ 繼續閱讀
2020年05月22日 最新消息 【鋭速的真心話】訓練很辛苦了,不要讓身體缺水耽誤你 跑步已經很辛苦了,不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓,是我今年最⋯ 跑步已經很辛苦了,不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓,是我今年最重要的練習。由於本身是很容易口乾舌燥的人,在還沒跑⋯ 繼續閱讀
2020年04月13日 最新消息 【#鋭速精神】Abby:從單純的喜歡,到著迷般的全心付出 「從單純的喜歡,到著迷般的全心付出,跑步這件事情好像長出了自己的時間軸。 」 ⋯ 「從單純的喜歡,到著迷般的全心付出,跑步這件事情好像長出了自己的時間軸。 」 如何取得生活、工作與興趣的平衡,是許多跑者都會遇⋯ 繼續閱讀
2020年04月08日 最新消息 【營養知識】紅血球生成,除了鐵,還需要這個營養素 吃對營養素,更能提升運動效益! 我們都曉得所有的肌肉活動都需要『能量』來維持,但實際上,⋯ 吃對營養素,更能提升運動效益! 我們都曉得所有的肌肉活動都需要『能量』來維持,但實際上,人體無法直接從食物取得能量,它必須經過一連串生理生⋯ 繼續閱讀
2020年03月18日 最新消息 【#鋭速精神】阿中:無法忘記的自助初馬,獻給13週努力鍛鍊的自己 #無法忘記的初馬感動 「從台北半馬2:09到這次的自助全馬3:48,怎麼想都是個奇蹟。⋯ #無法忘記的初馬感動 「從台北半馬2:09到這次的自助全馬3:48,怎麼想都是個奇蹟。」 原本要挑戰今年名古屋馬拉松的 #⋯ 繼續閱讀
2020年03月06日 最新消息 【3月特企】《Marathon is Coming.我很上進》鋭速完賽禮索取活動 《Marathon is Coming.我很上進》鋭速完賽禮索取活動 縱使比賽取消,你的⋯ 《Marathon is Coming.我很上進》鋭速完賽禮索取活動 縱使比賽取消,你的馬拉松還沒結束,只要有心,路一直都在。 有鑒於眾⋯ 繼續閱讀
2020年02月28日 最新消息 【#鋭速精神】吳響峰:沒有完成也要感謝自己的付出 「能夠完成就慶祝它,沒有完成也要感謝自己的付出。」 每位跑者心裡都有一個最恐懼的訓練⋯ 「能夠完成就慶祝它,沒有完成也要感謝自己的付出。」 每位跑者心裡都有一個最恐懼的訓練,對吳響鋒(姨姨)來說,是每週的長距離。「跑到最後⋯ 繼續閱讀
2020年02月27日 最新消息 【分享會】馬拉松補給怎麼吃,跑者最容易忽略它 無論比賽是否舉行,學習的心不能停 我們都知道想跑好一場馬拉松,必須有計畫的訓練⋯ 無論比賽是否舉行,學習的心不能停 我們都知道想跑好一場馬拉松,必須有計畫的訓練,但往往忽略了其實『補給也是需要計畫』。謝謝教練黃⋯ 繼續閱讀
2019年12月30日 最新消息 【營養知識+】你的維生素D充足嗎?據調查96%的台灣人處於不足狀態 ❓你的維生素D充足嗎?據調查96%的台灣人處於不足狀態 準備一場馬拉松 有時候難的不是課⋯ ❓你的維生素D充足嗎?據調查96%的台灣人處於不足狀態 準備一場馬拉松 有時候難的不是課表 而是運動恢復的速度 尤其隨著年齡增長、訓練量的⋯ 繼續閱讀